مسحوق بذور اليقطين

ما هو مسحوق بذور اليقطين؟

مسحوق بذور اليقطين ، بالطبع ، هو مصدر بذور اليقطين. وعادة ما يتم تربيتها من أنواع Cucurbita maxima و Cucurbita pepo.

مسحوق مستخلص بذور اليقطينهي مصدر جيد للبروتينات المتوازنة. إنه مصدر كبير للحديد وفيتامينات ب وفيتامين هـ والألياف والزيوت والمعادن والبروتين. يعد مسحوق بذور اليقطين التكميلي طريقة رائعة لدعم صحة البروستاتا وتخفيف الأرق.

تخصيص

فوائد مسحوق بذور اليقطين:

1. بذور اليقطين غنية بمضادات الأكسدة ،الحديد والزنك والمغنيسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى العناصر الغذائية المذكورة أعلاه ، يحتوي مسحوق بذور اليقطين أيضًا على كمية صغيرة من البوتاسيوم والريبوفلافين وحمض الفوليك. تحتوي 1 أونصة (28 جرامًا) على 160 سعرًا حراريًا تقريبًا.

2. الفلافونويد والأحماض الفينولية ، نوعان من مضادات الأكسدة ، وفيرة في بذور اليقطين.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحتوي على الكاروتينات وفيتامين هـ بكميات ضئيلة.

يمكن لعوامل الوقاية من السرطان أن تقلل من تفاقم المرض وتحمي خلاياك من الثوار غير الآمنين. نتيجة لذلك ، يمكن الوقاية من العديد من الأمراض عن طريق تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.

3. يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

تشير بعض الدراسات إلى أن مسحوق مستخلص بذور اليقطين قد يحتوي على مركبات نباتية يمكن أن تبطئ نمو السرطان.

في الواقع ، وجدت دراسة قائمة على الملاحظة عام 2012 أن النساء بعد سن اليأس اللائي تناولن مسحوق بذور اليقطين كان لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي.

4. تحسين صحة البروستاتا والمثانة

قد تساعد بذور اليقطين في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH) ، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستاتا وتجعل التبول صعبًا.

استهلاك هذه البذور يقلل من أعراض تضخم البروستاتا الحميد ، وفقًا لعدد من الدراسات البشرية.

5. نسبة عالية من المغنيسيوم بشكل استثنائي

بذور اليقطين هي واحدة من أكثر منابع المغنيسيوم المنتظمة تميزًا ، وهو معدن يعاني في كثير من الأحيان في خطط التحكم في الوزن للعديد من السكان الغربيين.

حوالي 48 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة يستهلكون كميات أقل من المغنيسيوم مما هو موصى به يوميًا.

6. قد يحسن صحة القلب

تعتبر بذور اليقطين مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والدهون غير المشبعة ، وكلها قد تساهم في صحة القلب.

أظهر زيت بذور اليقطين أيضًا في الدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات لخفض الكوليسترول وضغط الدم ، وهما عاملان رئيسيان من عوامل الخطر لأمراض القلب.

7. يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات القديمة أن اليقطين وبذور اليقطين ومسحوق بذور اليقطين وعصير اليقطين تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على البالغين الأصحاء أنه بعد تناول وجبة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات ، فإن أولئك الذين تناولوا 65 جرامًا (حوالي 2 أونصة) من بذور اليقطين لديهم مستويات منخفضة من السكر في الدم.

8. نسبة عالية من الألياف

تعتبر بذور اليقطين مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية. في الواقع ، تحتوي الحصة الواحدة من البذور المقشرة على 28 جرامًا و 1.7 جرامًا من الألياف.

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تحسين أداء الجهاز الهضمي ، وقد يحسن جودة الحيوانات المنوية. ترتبط مستويات الزنك المنخفضة بتراجع جودة الحيوانات المنوية وزيادة خطر الإصابة بالعقم عند الذكور.

قد يحسن مسحوق مستخلص بذور اليقطين من جودة الحيوانات المنوية لاحتوائها على الكثير من الزنك.

10. قد يساعدك على النوم بشكل أفضل

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فقد يساعدك تناول مسحوق بذور اليقطين قبل النوم. وفقًا لـ 32 مصدر موثوق ، فهي مصدر طبيعي للتربتوفان ، وهو حمض أميني يساعد في النوم.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن تناول 1 غرام على الأقل من التربتوفان يوميًا يحسن النوم.

11. بسيطة لتضمينها في نظامك الغذائي

إذا كنت ترغب في جني فوائد مسحوق بذور اليقطين للكلاب ، فمن السهل تضمينها في نظامك الغذائي.

إنها وجبة خفيفة شهيرة يمكن تناولها مملحة أو غير مملحة ، نيئة أو محمصة ، في العديد من البلدان.

استخدامات مسحوق بذور اليقطين:

يمكن إضافة مسحوق القرع إلى الطعام والأطعمة المعلبة كعلاج للحيوانات الأليفة.

أين يمكنك شراء مسحوق بذور اليقطين؟

الرجاء الاتصال معinfo@greenagribio.com

الوسم : مسحوق بذور اليقطين ، مسحوق مستخلص بذور اليقطين ، مسحوق بذور اليقطين للكلاب